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跟很多人的初心一样，魏江雷结缘跑步也是怀着让身体更健康的朴素愿望。跑步对于身体产生影响是一个漫长的过程，大多数人很难坚持到身心都发生明显变化的那一刻，但魏江雷不一样，他不仅通过跑步成功减重20斤，并且已经坚持跑步近20年。

如今，跑步已经成为魏江雷的一种生活方式，即便出差，首先放进旅行箱的也是一双跑鞋。每周2~3次的有氧跑步，再结合无氧训练，在探寻到这个适合自己的运动习惯后，他便一直在坚持。魏江雷坦言，跑步不仅能够“修炼”傲人的身材，更能够减轻精神压力、愉悦身心，也让他即便长期处于高强度的工作状态中，依然保持着充足的精力面对生活，这些都是坚持跑步带给他的“财富”。

魏江雷刚跑步时，国内的跑步风潮并未兴起，而随着跑步成为一种时尚，跑马拉松成为朋友圈炫耀的资本，很多“跑者”为了尽快实现“马拉松”打卡而急功近利，在没有充分的训练基础上便踏上马拉松赛道，增加了受伤的风险。魏江雷说，“跑步是一种运动，而跑马是一种态度。它所体现出的坚韧不拔、积极乐观、永不放弃的精神品质，不仅体现在42.195公里的赛道上，也适用于我们的学习、工作和生活中。”

在《跑步时，我拥有整个世界》一书中，魏江雷分享了他近20年跑步积累的专业知识，他鼓励跑者通过科学、系统的长期训练后，再踏上挑战马拉松的征程，他更希望跑者能够把跑步作为生活方式常年坚持下去，而非关注跑马本身。“毕竟健康快乐地跑一辈子比完成任何一次马拉松重要一万倍”，这位有着百余场马拉松经验的“跑马人”在伤痛后对“健康”跑步有着更深的领悟。用科学的方式训练，时刻关注自己的身体状态，与身体对话、妥协、和平相处，通过跑步锻炼身体，保持良好状态，这个既是跑步的初心，也是终极的追求。